Level your Ring Muscle Ups
👉 Débloque tes Ring Muscle Ups en 6 semaines avec 2 séances par semaine, peu importe ton niveau.
Tu n’arrives pas à réaliser tes Ring Muscle Ups ?
Il te manque de la technique pour les rendre propres et fluides ?
Tu essaies avant/après chaque WOD de t’améliorer mais ça ne passe pas ?
Tu les maîtrises déjà mais n’arrives pas à les exploiter sous fatigue ?
Cette programmation est faite pour toi.
✅ En 6 semaines, tu progresses étape par étape grâce à 3 niveaux inclus. Tu choisis ton point de départ, puis tu avances vers le niveau supérieur jusqu’à maîtriser le mouvement.
Niveaux disponibles
🟡 Level 1
- Premiers Ring Muscle Ups
Pré-requis : 2-3 ring pull-ups / dips
đźź Level 2
- Maîtriser les séries en WOD
Pré-requis : 1-3 MU unbroken
đź”´ Level 3
- Enchaîner de longues séries, même sous fatigue
Pré-requis : 5+ MU unbroken
Concrètement :
- 📆 6 semaines – 2 séances/semaine (45 à 60 min)
- 🎥 Vidéos techniques et progressions détaillées
- ⚡ Tous les niveaux inclus dans la programmation
Matériel requis :
- Anneaux + Barre de traction
- Plyo box, abmat/tapis
- Élastiques, disques de poids
➡️ 36 séances progressives pour enfin débloquer tes Ring Muscle Ups et les maîtriser en WOD.