Level your Strict HSPU
👉 Débloque tes Handstand Push-Ups en 6 semaines avec 1 séance par semaine (pré-requis : 5 strict HSPU).
Tu n’arrives pas à enchaîner tes HSPU ?
Il te manque la technique pour les rendre plus fluides et efficaces ?
Tu essaies avant/après tes WODs mais ça ne passe toujours pas ?
Tu maîtrises le strict mais tu n’arrives pas à reproduire le mouvement à froid, ni sous fatigue ?
Cette programmation est faite pour toi.
✅ En 6 semaines, tu progresses grâce à 3 niveaux pensés pour les athlètes INTER/RX. Chaque séance mélange technique et force pour améliorer ta stabilité, ton volume et ta capacité à enchaîner.
Concrètement :
- 📆 6 semaines – 1 séance/semaine (30 min)
- 🎥 Vidéos techniques et progressions détaillées
- ⚡ Tous les niveaux inclus dans la programmation
Matériel requis :
- Mur
- Barre de traction
- Plyo box, abmat/tapis
- Élastiques, anneaux
- Disques / Poids
➡️ 18 séances progressives pour débloquer, stabiliser et enchaîner tes HSPU, même sous fatigue.